Законченная фантасмагория
Хочется петь и танцевать, прыгая по свободному пространству комнаты (4,3 х 1,3 метра). И разъебать себе лицо о дверной косяк. Не одновременно, естественно, душа хочет того и другого по очереди.
А я и не догадывалась, что загнала вглубь столько нелицеприятных тараканов. Хотя нет, вру. Догадывалась, конечно. Просто не думала тогда, что рано или поздно, так или иначе всё это вылезет наружу. Потому, собственно, и загоняла. И хорошо ещё, что вытащено это всё для того, чтобы с этим поработать, а не оттого, что прорвало...
В общем, если кто знает действенные способы по повышению самооценки, которая копошится где-то под плинтусом, или какое средство, чтобыперестать ненавидеть научиться любить себя - поделитесь, пожалуйста. Это будет очень кстати.
Только умоляю, не предлагайте вариант, где каждый день надо перед зеркалом говорить себе, какая же я чудесная и замечательная. Даже если оно помогло уже капец скольким штукам человеков. В моём случае это уже совсем не вариант, ибо поздно.
Спасибо за внимание.
А я и не догадывалась, что загнала вглубь столько нелицеприятных тараканов. Хотя нет, вру. Догадывалась, конечно. Просто не думала тогда, что рано или поздно, так или иначе всё это вылезет наружу. Потому, собственно, и загоняла. И хорошо ещё, что вытащено это всё для того, чтобы с этим поработать, а не оттого, что прорвало...
В общем, если кто знает действенные способы по повышению самооценки, которая копошится где-то под плинтусом, или какое средство, чтобы
Только умоляю, не предлагайте вариант, где каждый день надо перед зеркалом говорить себе, какая же я чудесная и замечательная. Даже если оно помогло уже капец скольким штукам человеков. В моём случае это уже совсем не вариант, ибо поздно.
Спасибо за внимание.
-
-
10.11.2011 в 03:16-
-
10.11.2011 в 03:22-
-
10.11.2011 в 03:42Земля - это очень специфическое место, как я давно заметил по себе, по своим партнерам, по некоторым друзьям, с которым общаюсь - Сова, Джас, Кнатари, Сильна (правда, с последней начал общаться не так давно), Haqalaz и так далее. Здесь очень часто сама жизнь как бы тыкает сущностей в те проблемы в себе, которые им нужно прорешать (а не то будет пиздец, треш-угар-и-содомия), в общем в то дерьмо что в ней есть.
Меня уже в очень многое тыкнуло, дошло до того, что не так давно у меня в жизни был период, когда я буквально каждый день находил у себя по психологической проблеме, глюку или таракану, а то и по 5-6. И каждый день это был какой-то новый глюк,таракан или проблема. Мне казалось, что я открыл какой-то огромный гнойник и не могу никак заткнуть. Я не мог уже остановиться, видел результаты и отражения проблем буквально во всем, хотя на самом деле мне и не нужно было останавливаться, для меня это было бы даже как бы вредно.
Я очень долго шел к раскапыванию такого количества проблем с собой и у себя. Некоторые следы этого можно увидеть даже на дайриках - там есть теги "психологические разборки с собой" и психологическое. Не так давно даже завел проект разборок с собой, сейчас он временно заглох из-за моей дикой загруженностью работой.
Так вот, к чему это все я... К тому, что на земле очень надо и правильно работать с собой. Большинство живущих здесь живут, мягко говоря, далеко не первую жизнь и за долгий общий период всех прожитых жизней накопили у себя какие-то не те паттерны, тараканы, сделали не те выводы, поступили как-то неправильно и не проработали этот момент, не исправили в себе. Кто-то называет это кармой, я называю это состоянием себя. Если ты будешь поступать плохо - ты будешь поступать плохо, делать другим плохо, но еще ты будешь как бы... портить самого себя. Это я довольно так примитивно и на пальцах, потому что на самом деле о таких вещах можно говорить долго, много и часами, с кучей отсылок на умную литературу, на психоанализ, на разные статьи, опыт психологов в этой сфере и прочая и прочая. Но я ж тут как бэ не диссертацию пишу.
Так вот - если сущности становится как-то хреново и она видит у себя тараканы - надо решать. Если непонятно, откуда такаран или скажем так, видны усы и они шевелятся, то есть таракан виден частично, но он вполне себе жизнеспособен и на вас оказывает влияние, действует, живет и грозиться размножиться, то нужно таракана откапывать, раскапывать и по мере раскапывания его в себе прибивать, работать с собой. Понять, например, где ваши личные суждения - а где возникает паттерн, включается таракан и вы перестаете быть объективной. Действовать (стараться по мере сил) так, как будто бы у вас нет таракана. Следить за своим внутренним состоянием. Если состояние иногда ухудшается, становится плохо, но в целом и в общем улушается, если подвести итоги за значительный период (неделю, месяц, квартал, год), то это значит, что вы идете в правильном направлении. Если состояние в целом ухудшается или ничего у вас с вами не поменялось, то значит вы выбрали неправильный путь или вообще застряли в каком-то психологическом болоте по отношению к этому таракану.
Я бы сказал что для начала нужно правильно настроиться и понять, что это - долгая, тяжелая и кропотливая работа. Вы свои проблемы не получали за короткий срок, это скорее всего достаточно старые проблемы, так что и решаться быстро они не могут. Будут рецидивы, куда же без них, к этому надо относиться спокойно. Но в то же время разрешать себе рецидивы не стоит, потому что так вы будете некачественно работать с проблемой. Надо не делать попытки, а просто делать, не пытаться, а делать, но при этом понимать что на первых порах может все получаться не так уж хорошо, как могло бы быть. Не стоит лезть копаться в себе когда совсем все плохо, все вокруг вывели из себя, все ужасно и из рук валиться. Банально себя пожалейте и дайте себе отдых. Да и в таком состоянии вы вряд ли что-то дельное накопаете.
В целом же на первых этапах ОЧЕНЬ важен самоанализ. Задавайте себе вопросы до тех пор, пока не останется в отношении себя ни одного вопроса, на который вы бы не знали ответа. Или так: даже если вы не знаете ответа, то вы должны хотя бы точно знать, почему вы его не знаете. Все остальное означает, что вы себя плохо знаете.
А по поводу любви к себе - отношение к себе строится на внутреннем состоянии сущности и ее внутреннем ощущении этого состояния. Вы чувствуете что вы сейчас в плохом состоянии, вот вы и плохо относитесь к себе из-за этого. Лошадь не будет относится хорошо к хозяину, который ее плохо содержит. Как только начнете реально что-то делать для своего психологического состояния, как ваше отношение к себе начнет меняться. Не правда, сразу, в психологической сфере все очень быстро не делается. Тут вообще быстро можно наломать, сломать себя, а не что-то сделать.
Это я так, для начала
-
-
10.11.2011 в 04:07Я на все 100% понимаю, что работа эта - долгая и муторная, а заодно и очень болезненная. Потому что я действительно оооочень долгие годы давила в себе множество проблем и всё пряталась, пряталась за стенами. А теперь, когда стало понятно, что дальше так жить нельзя, стала всё это раскапывать, вот оно и попёрло наружу. Причём, накопившееся и явно ещё больше растолстевшее за всё это время. ><
Это, конечно, хорошо, что оно всё пошло открываться. Потому что видно, что процесс идёт, и намного же проще работать с конкретной проблемой, чем с "у меня что-то как-то хреново где-то вот здесь". Х))) Только вот я совсем потерялась за этой лавиной: всего много и оно мощное, и как с этим справиться - понять пока трудно. Пока ничего лучше идеи выписать всё на бумажке в виде этакого дерева мне в голову не пришло.
С проблемой общения с людьми я частично разобралась (уже не ударяюсь в слёзы и панику, когда у меня на улице прохожий спрашивает время
Одним из самых оптимальных решений мне видится переезд в другой город, на отдельную от родственников жилплощадь, но пока это абсолютно невозможно, увы.
Успокаивает одно: по моим подсчётам, копилась вся эта грязь только за данную жизнь.))
-
-
10.11.2011 в 04:28По поводу проработок - я могу рассказать как делал я: проговаривал эти свои проблемы вслух тет-а-тет, выписывал на листочки, в тетради, потом сравнивал свои результаты. Можно и иногда полезно проговаривать это не только с собой, но с теми своими знакомыми и родственниками, которые готовы вас выслушать. Только лучше сначала честно предупредить, что разговор может быть длительным, неприятным местами. Потому что если в процессе разговора вас оборвут, пошлют нафиг, то потом начинать такие разговоры будет еще сложнее. Не стоит начинать их с тем, кто сам вымотался, устал или негативно к вам относится, может потом воспользоваться узнанной информацией, кому трудно доверять, а то без расслабления будет только негатив от такой практики.
Еще можно попробовать повышать осознанность, у меня на дайрике есть пост, как это делать, помогает иногда отслеживать проявления многих тараканов. Если что - могу скидывать.
Еще можно отслеживать свое психологическое состояние за день и вести что-то типа дневника - хоть здесь, хоть в реале. Когда все скачки состояния фиксируются, легче понять, от чего именно у чего ноги растут, на что реакция более острая и болезненная. И в целом потом взяв такой дневник и перечитав, можно по своему состоянию сделать выводы. Просто этот дневник помогает именно что отслеживать, ведь мы запоминаем больше события, а вот эмоциональная яркость событий со временем как бы пригасает. В итоге может показаться, что сейчас что-то с мертвой точки не сдвинулось, прогресса ноль, вон какая болезненная реакция на такие-то действия других! А многие мало помнят, что раньше на это могла быть куда более болезненная реакция, просто со временем воспоминания о пережитом негативе как-то сгладилось и пригасилось.
Ну или там допустим какие-то позитивные моменты. Да и что угодно. Мелочи те же бывают важны, а они тоже могут стираться.
Еще можно заняться медитацией. Об это в Сети куча информации, думаю, можно раскопать и нормальную, в конце концов. Медитации хорошо помогают в работе с собой. Еще стабилизацией, это вообще при любых проработках глючных состояний полезно.
-
-
10.11.2011 в 04:52Поговорить с кем-то - идея хорошая. Собственно, тут вылезает ещё одна проблема: отсутствие доверия. В реале у меня практически нет никого, на кого я смогла бы вывалить подобное, да ещё и переступив при этом через окаменевшее убеждение, что "грузить других своими проблемами - нехорошо". Но можно попробовать распределить нагрузку: кому-то рассказывать про одно, кому-то - про другое.
На счёт повышения осознанности с удовольствием бы почитала. Если помните, где лежит тот пост, киньте ссылку, пожалуйста. Мне кажется, я его вообще не читала, ибо даже не припоминаю. Про стабилизацию что-то было, то ли у вас, то ли у Хестера читала, потом постараюсь найти. А медитации действительно помогают хорошо, стараюсь практиковать время от времени, да.)
На счёт "эмоционального дневника" мысль хорошая. Вкупе с "древом проблем" на бумажке должно дать неплохие результаты.
И вообще, спасибо большое за отклик и такое участие. Я действительно очень устала биться о стенку головой, и подобная помощь мне сейчас очень кстати.
-
-
10.11.2011 в 11:21Появление Уньки на дневнике Бейлиара это было прикольно, но вот появление Бейлиара у Уньки, ради этого стоило жить!!!!!!!!!!!
Aerkarri Beyliar, ты смотрю все просвещаешь неокрепшие умы старый
развратник"гуру"Уна-лу, Слухай дядьку Бейлиара, вин розумный
опуподсознание.А по существу:
тут вылезает ещё одна проблема: отсутствие доверия.
Блиин, это у тебя основная, просто мегапроблемааа, скока я тебя знаю, есть еще одна нам обоим небезизвестная личность с подобной проблемой, но она сней уже справляеццо, а вот у тебя нуникак.
В реале у меня практически нет никого, на кого я смогла бы вывалить подобное,
Ага-ага, скока раз я слышал уже подобное и не только от тебя, у тебя скорее всего Таки-да никого нету, но вовсе не из-за убеждения "грузить других своими проблемами - нехорошо"
это (как выразилься Бейлиар) тока усы жирнючего таракана который называется (я боюсь, что друзья моих проблем не поймут, а непоняв отдалятся опасаясь за собственное душевное равновесие) - *налил себе чаю набрал кучу печенек и сел ждать праведных возгласов о том, что это все ни так*
Раз уж ты у нас после башорга стала такой любительницей великого и могучего (пруфлинк - разъебать себе лицо о дверной косяк) то отвечу тебе на следующую фразу словами из к/ф Форест Гамп
можно попробовать распределить нагрузку: кому-то рассказывать про одно, кому-то - про другое.
"Да ты гений мать твою" (с)
Ты блин хоть попробуй начать штоле, хоть раз попробуй ...
-
-
10.11.2011 в 12:44-
-
10.11.2011 в 16:53Ну я даже не имел в виду, что тебе надо вываливать все на одного. Один не выдержит и убежит с матом-воплями.
По поводу постов: вот повышение осознанности www.diary.ru/~Beyliar/p143766872.htm
Мотивация при решении психологических проблем www.diary.ru/~Beyliar/p143758169.htm
И, возможно, пригодится еще вот это: www.diary.ru/~Beyliar/p144402032.htm
Да не за что, всегда рад помочь. Кстати, был бы рад вопросам/комментам по постам, мне все равно какой даты там пост, если его комментируют))).
-
-
10.11.2011 в 16:54В аспекте оказания минимальной психологической помощи?))))
А вообще твой коммент меня порадовал, ага
-
-
10.11.2011 в 17:13Вусэх аспэктах! вах!
-
-
10.11.2011 в 17:28А с доверием да, это чуть ли не основная фигня, как оказалось. То есть, глубже тоже есть первопричина, это это - то место, где всё разветвляется, по ходу.
В моём случае "практически нет никого, на кого я смогла бы вывалить подобное" означает в большей степени опять же проблемы с доверием. Народ, вроде и есть в количестве нескольких личностей, но переступить через себя я не могу. Больное воображение опять же: не могу не представлять себе, как пойдёт разговор и какие будут реакции, и всё видится в весьма негативном свете.
Таракан похож, чего уж тут. Х)))
А на счёт великого и могучего - це дааа.)) Скоро стану матёрой тёткой-матершинницей.
Ratatosk, ы, мягкое брюшко!! 0w0 Извини, не удержалась.))) Яркое воображение есть зло.)
Этот барьер про "грузить других" много сильнее, чем ты думаешь. Во-первых, я вообще сомневаюсь, что смогу выжать из горла хоть что-то на эту тему. Во-вторых, даже если я выговорюсь, то потом буду ещё сильнее мысленно казнить себя за сделанное, и проблема только усугубится. Такое бывало уже неоднократно. Потому что если что-то (по моим грёбаным представлениям и глюкам) "пойдёт не так", то станет ещё хуже, чем было. И в-третьих, станет ли тебя смущать, если я начну загибать про энергии, прошлые жизни и прочую хню?
Aerkarri Beyliar, уф, во-первых, да, на "ты" гораздо лучше.))
Во-вторых, спасибо за ссылки. Про стабилизацию вчера уже почитала на сон грядущий, сейчас пойду их изучать.
-
-
10.11.2011 в 17:33-
-
10.11.2011 в 20:04Ну вопервых ты точно знаешь что есть в твоей досягаемости несколько людей - реально хворых, которых ты ну ничем не удивишь, которые поймут каждое твое слово.
Вы с Бейлиаром в тему тут сошлись, я не просто прикалывался выше когда говорил, что оно того стоит, каждого из вас в свое время я ассоциировал с ротивоположными частями собственной души. Про АБ я уже писал, а вот ты это таки противоположная часть меня самого - нет не того меня который сейчас сидит в офисе и все это пишет, а другого, которого хрен я куда кроме страниц дайра (и личных встреч с вами) выпущу, так вот вторая его часть такая-же чудесатая на всю голову и одновременно жутко переляканая как ты. (Причем из предыдущего предложения думаю ты поняла, что у меня есть близкий родственник твоего таракана, возможно даже брат по бабушкиной линии
-
-
10.11.2011 в 20:32С эмоциональной частью закончили.)
Во-первых, "переляканная" - это как?))) Во-вторых, интересно это, про противоположности. Представляется, правда, плохо, потому что между собой мы вряд ли могли бы считаться противоположностями, во всяком случае, не во всём. Хотя, Бейлиара я не так уж и хорошо знаю, а бывает всякое, не буду отрицать.)
В случае с недостающей оперативной памятью что ты имеешь в виду? Быстроту реакции (причём именно характерной реакции) для созданной личности?
Скорее всего, твоего варианта у меня не получится, потому что как раз сейчас идёт разрушение той непонятной оболочки, которую я создала для защиты от мира, ибо она ого-го как мешает жить. Но при этом я ох как не уверена, что у меня получится найти здесь семью, за исключением одного варианта, но он трудновыполним для этого мира. Может быть, у меня получится выживать тут и лавировать в ситуациях, используя какие-то личные качества, при этом не совсем закрываясь, ибо накушалась уже ложками, больше не хочется. Но с другой стороны, это вполне может, простите мне мой французский, расхерачить мне нервную систему. Впрочем, до этого ещё действительно нужно дожить, разобравшись с тараканами нынешнеми.)))
На счёт "Бейлиаров и Стартиров" ты прав, я очень счастливая сущь в этом плане, без шуток. Плюс тут ещё кое-кто образовался, да ещё и в реале - без Мироздания не обошлось, чую. XD)))
Чувай пивка не пьёт. Х))) Чувай пьёт глинтвейн, но суть не в этом, да.)) В дайре они описаны как можно более объективно.))
-
-
10.11.2011 в 22:38В эзотерических материях я не ориентируюсь, факт. Но у меня есть уши, мозг и сердце, которые имеют практическое применение. И кроме меня, блин, есть и другие. И много. Не возводи между близкими людьми и собой ментальные стены и не пытайся придумать за друзей, как они среагируют)) Чувай точно не пошлёт тебя лесом))
...и немного не в тему. По поводу жизни отдельно от родни. Матушка вчера озвучила то предложение о Питере, про которое я тебе говорила. И завела она эту тему безо всякой наводки с моей стороны. "Неплохо было бы, если..."
Так что не дрейфь, Мироздание бдит)))))
-
-
11.11.2011 в 02:07И вспоминать о таких моментах периодически =)
-
-
11.11.2011 в 04:32В эзотерических материях шарить вовсе не обязательно. Главное - сомнительно не коситься.
Валить, валить......))
Хельта, эхъ... давно это было, судя по всему. Я уже и не помню то время, когда любила себя за что-то. С рисунками сложно, я почти всегда ими недовольна.
Кстати, о рисунках.))) Кому-то нужно посмотреть свежий пост у меня.